Celulitis....parece una "mala palabra", no? No esperen resultados espectaculares sin disciplina ni constancia. No es fácil combatirla pero se pueden mejorar la situación y cuando menos, no empeorarla. La celulitis es una situación en la que convergen grasa, agua retenida y toxinas acumuladas por eso hay que atacar el problema evitando lo que lo causa. Aquí unos cuantos consejos:
- Evita cruzar las piernas cuando te sientes
- Evita pasar mucho tiempo de pie, ni mucho tiempo sentada
- Fundamental: hacer ejercicio. El que puedas, pero muévete. La falta de ejercicio reduce la irrigación sanguínea y esto contribuye a que las toxinas se acumulen y se acaben depositando en las células grasas.
- Combate el estreñimiento! Los residuos hay que sacarlos fuera como sacamos la basura de casa cada día.
- Evita los snacks fritos, embutidos, chacinados, alimentos procesados, industriales y cargados de azúcar y grasa.
- Evita las bebidas carbonatadas.
- Evita el azúcar y los alimentos ricos en azúcar!
- El tabaco…..ya sabes toxina pura
- El alcohol, mejor fuera pero si te tientas, déjalo para ocasiones especiales. No olvides que el alcohol se convierte en azúcar y éste en grasa....
- Alimentos (y otros) recomendables: las algas, la piña, los zumos verdes, la infusión de cola de caballo, los comprimidos de alga fucus y de castaño de Indias, frutas y verduras.
- Hacer cada tanto un drenaje linfático, ayuda a eliminar toxinas.
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